Results for tag "zvysenie-svalovej-hmoty"

Zvýšenie svalovej hmoty – pozor na poškodenie pečene a obličiek

admin 0 Comments
Zvýšenie svalovej hmoty

Zvýšenie svalovej hmoty – pozor na poškodenie pečene a obličiek

Zdravá strava a cvičenie predstavujú základ pri naberaní, teda zvyšovaní svalovej hmoty. V rámci stravy je dôležitá strava, ktorá je bohatá na proteíny a aminokyseliny. Aminokyseliny a proteíny zodpovedajú za správne fungovanie svalov.  Zvýšenie svalovej hmoty, teda dosiahnutie vypracovaného telo, nad ktorým neohrnie nos žiadna žena, nie je otázkou pár dní či mesiacov. V mnohých prípadoch hovoríme o rokoch. Proces zvyšovania svalovej hmoty, môže, ale urýchliť detoxikácia. Nakoľko detoxikácia odstráni toxíny z organizmu, umožní, aby sa potrebné a prospešné látky pre život lepšie a ľahšie vstrebávali. Odstráni z organizmu toxíny, čím sa odstránia aj kilá navyše. Čo sa týka ešte stravy, okrem proteínov a aminokyselín sú dôležité aj bielkoviny a esenciálne a neesenciálne mastné kyseliny. Tieto všetky látky zohrávajú dôležitú úlohu pri náraste svalstva. Treba si, ale dávať pozor, a uvedomiť si, že nadmerná konzumácia týchto zložiek škodí. Tak ako sa hovorí, všetko s mierou. Read More →