Results for tag "zdrava-strava"

Zdravá strava a ph

admin 0 Comments
Zdravá strava

Zdravá strava a ph

Správne stravovanie nie je nič špeciálne, po čom by sme mali pátrať. V súčasnosti sa o probléme “zdravá strava” hovorí veľmi často. Iste ste sa už stretli s pojmom prekyslený organizmus. Ide o celkovú zmenu ph nášho tela, ktoré nie je prospešné pre naše zdravie. Má na to vplyv viacero faktorov. Jedným z najvýznamnejších je samozrejme konzumácia nesprávnej stravy. Tak ako by sme si to vedeli vytriediť a čím sa vlastne riadiť, aby sme sa zorientovali? Vo všeobecnosti sa vieme držať starých známych zásad akými sú: nejesť vyprážané, mastné, korenisté a presolené jedlá. Týmto určite nič nepokazíte. Skupinou potravín, ktoré nie sú pre naše telo z tohto pohľadu prospešné sú mäso, vajcia, mliečne výrobky a výrobky z bielej múky, káva, čaj, alkohol, cukor, sladidlá, kvasnice. Zdravá strava si dokáže s našim zmeneným a kyslým ph poradiť. Read More →

Zápcha a ako sa pri nej stravovať

admin 0 Comments
Zápcha

Zápcha a ako sa pri nej stravovať

Každého z nás už potrápila zápcha. Je to stav, kedy nemôžete ísť na toaletu viac ako tri dni. Niekedy sa zápcha prejaví pri cestovaní, niekedy pri veľkom strese a niekedy preto, lebo máte v črevách veľa odpadových látok. Bez zápchy je ale život krajší, takže je potrebné dodržiavať niekoľko stravovacích návykov, aby sa nám nevyburovala na našom organizme. Ak ju už máte, mali by ste jesť oveľa viac vlákniny, ako je denná norma. Vláknina sa dá kúpiť dokonca aj v lekárni a túto skvelú vec používali Indovia už veľmi dávno. Vláknina sa rovnako nachádza aj v potrave, väčšinou v zelenine a ovocí. Pri zápche by sme sa mali vyvarovať najmä sladkostiam, horkej čokoláde a všetkému, čo človeka zapeká. Ak si teda chcete pomôcť, mali by ste sa držať týchto rád. Ak vám však nepomôže nič z tohto a trpíte už viac ako päť dní, mali by ste navštíviť vášho ošetrujúceho lekára. Read More →

Životný štýl – skutočne Vám na sebe samých záleží?

admin 0 Comments
Životný štýl - žite zdravo!

Životný štýl – skutočne Vám na sebe samých záleží?

Chcete ostať čo najdlhšie zdraví a vitálni? Chcete sa čo najdlhšie tešiť so života? Chcete na svojich rukách držať vnúčatá, objímať ich a hrať sa s nimi? Ak áno, navštívte webovú stránku http://www.vitalitas-magazin.sk/zivotny-styl. Daná webová stránku sa zameriava hlavne na zdravý životný štýl. Na uvedenom mieste nájdete niekoľko tajomstiev o tom, ako ostať zdravým. Zdravie máme v živote iba jedno a ak si ho zničíme vlastným pričinením, budeme to ľutovať do konca svojho života. Životný štýl akým človek žije o ňom veľa prezrádza a na základe toho aj môže vstupovať do rôznych vzťahov a interakcií. Určite, ak sa človek snaží zdravo žiť, konzumovať zdravé jedlá, nepije a nefajčí nezapadne do komunity „pivárov“. Rovnako je to však aj naopak. Ak si človek dokáže vytvoriť zdravé návyky, je to prvý krok k tomu, aby zmenil svoj životný štýl. Vždy treba niekde začať a každý, aj keď ten najmenší krok sa často považuje práve za ten zlomový, za ten jedinečný. Read More →