Results for tag "cokolada"

Zápcha a ako sa pri nej stravovať

admin 0 Comments
Zápcha

Zápcha a ako sa pri nej stravovať

Každého z nás už potrápila zápcha. Je to stav, kedy nemôžete ísť na toaletu viac ako tri dni. Niekedy sa zápcha prejaví pri cestovaní, niekedy pri veľkom strese a niekedy preto, lebo máte v črevách veľa odpadových látok. Bez zápchy je ale život krajší, takže je potrebné dodržiavať niekoľko stravovacích návykov, aby sa nám nevyburovala na našom organizme. Ak ju už máte, mali by ste jesť oveľa viac vlákniny, ako je denná norma. Vláknina sa dá kúpiť dokonca aj v lekárni a túto skvelú vec používali Indovia už veľmi dávno. Vláknina sa rovnako nachádza aj v potrave, väčšinou v zelenine a ovocí. Pri zápche by sme sa mali vyvarovať najmä sladkostiam, horkej čokoláde a všetkému, čo človeka zapeká. Ak si teda chcete pomôcť, mali by ste sa držať týchto rád. Ak vám však nepomôže nič z tohto a trpíte už viac ako päť dní, mali by ste navštíviť vášho ošetrujúceho lekára. Read More →